膝や足首に負担がかかるので、体重を減らさなくては、と切実に思いますが、暑いなか、運動も歩くのもままならない。 すると、ある人曰く、 「玄米と野菜を食べると、太った人は痩せて、痩せた人はちょうど良い体重になる」 「しかし、玄米は、血糖値が上がり…
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